ヨーグルトを食べることはやっぱりいいと思った

友人に「月に10日くらいはヨーグルトを食べた方がいい」と先日言われたので試してみました。

それまではあまり積極的に食べていませんでしたが、健康にはいいんだろうなあと思っていました。人体では作ることのできない有効な菌が入っている、と聞いていますしテレビ番組でもヨーグルトの話題は多いです。きっと色々な効能があると思いますが、その中でもやはり一番の魅力だと思うのがお通じの面です。
実際に毎日ヨーグルトを食べてみると、すぐに腸の調子がいいことに気が付きました。体の調子自体はあまり変化が見られませんでしたが、体内の調子はかなりよくなっているようで嬉しかったです。
ドクターベジフル青汁
低脂肪のヨーグルトにイチゴなどのジャムを少し入れて食べています。気持ち多めに食べていて、朝食にはとてもいいと思います。友人によると、腸の健康には毎日食べる必要がないらしくてそれで10日と言っているようです。とにかく効果がはっきり見られたので、これからも食べていきたいです。